So flexibel und kompetent, wie sie im Job sein müssen, so flexibel und kompetent, muss auch die Trainingsbetreuung sein.

Vorstandsvorsitzende, Unternehmer, Schauspieler und Profisportler sind schon lange von den Vorzügen des Personal-Trainings überzeugt und bereiten sich mit Ihrem Coach gezielt auf bevorstehende Aufgaben vor.

Sie haben ein bestimmtes Ziel vor Augen? Zusammen packen wir es an und setzen mit Ihnen einen individuell ausgearbeiteten Trainings- und Ernährungsplan um, bei dem wir gemeinsam den Spaß an der Bewegung erfahren und Ihr Ziel nie aus den Augen verlieren.

Unser Bewegungsangebot umfasst:

• Verbesserung der allgemeinen Fitness
(z.B. Walking & Nordic-Walking, Jogging, Aqua-Jogging)

• Gewichtsreduktionstraining
(Verbindung von Ernährungsumstellung und gezielter Bewegung)

• Spezielles Ausdauertraining
(z.B. Marathonvorbereitung, Herz-Kreislauftraining nach Myokardinfarkt)

• Fitness-Training (z.B. Straffung bestimmter Körperpartien, Pilates)

• Gezieltes Muskelaufbautraining

• Medizinische Trainingstherapie bei orthopädischen Erkrankungen
(z.B. Rehabilitation nach Wirbelsäulenerkrankung)

• Sportartspezifisches Training (z.B. Tennistraining)

• Entspannungstraining (z.B. progressive Muskelentspannung)

Ernährungsberatung

• Ernährungsanalyse
• langfristige Planung einer Ernährungsumstellung

Diagnostische Verfahren:

• Messung der isometrischen Maximalkraft der rumpfstabilisierenden Muskulatur an Spezialgeräten (z.B. Frey, Dr. Wolff Back Check)

• Testung der Ausdauerleistungsfähigkeit (z.B. PWC, IPN)

• Körperfettanalyse (z.B. 4-Punkt-Messung BIA)

• Beweglichkeitsprüfung nach Janda

• Blutdruckmessung