Nordic Walking (Anfänger)

Nordic Walking ist eine effektive und gelenkschonende Form des Herz-Kreislauf-Trainings. In Finnland ist Nordic Walking ein Volkssport, bei uns entwickelt es sich derweil vom Trend zu einer beliebten Sportart.

Das Nordic Walking ist besonderes schonend und leicht zu erlernen, es eignet sich für alle, die in ein regelmäßiges Ausdauertraining einsteigen wollen oder lange keinen Sport mehr gemacht haben. Erlernen Sie schrittweise die richtige Technik, das Pulsmessen und ermitteln Sie Ihren idealen Trainingspuls.

Nordic Walking (Fortgeschrittene)

Dieser Kurs eignet sich für Fortgeschrittene mit Grundkenntnissen der NW-Technik oder auch als Refresher Kurs für ambitionierte Nordic Walker. Das Training erhält eine professionelle Struktur mit Einblicken in unterschiedliche Trainingsmethoden wie Fahrtspiel und Intervalltraining.

Zudem lernen Sie Schrittvariationen aus dem Powerwalking und Nordic Jogging kennen. Ein pulsorientiertes Herzkreislauftraining, sowie eine Ganganalyse Ihrer Nordic Walking Technik per Videoaufzeichnung runden diesen Kurs ab.

Unser aktuelles Kursangebot können Sie hier als pdf-Datei downloaden.