Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, in der vor allem die tiefen rumpfstabilisierenden Muskelgruppen angesprochen werden, die eine korrekte Körperhaltung unterstützen.

Sie ist nicht zuletzt deshalb in den letzten Jahren so populär geworden, weil sie in ganz besonderer Weise Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung einsetzt, um den Bedürfnissen unseres modernen Alltagslebens zu entsprechen.

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